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마음콩
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마음·습관
🌧️
마음·습관 TEST · 3 MIN
나의 스트레스 반응 테스트
스트레스가 쌓일 때 나는 어떻게 행동할까?
QUESTION 1 / 5
0%
Q1
일이 한꺼번에 몰리면?
목록을 만들고 하나씩 처리한다
›
잠깐 멈추고 생각한다
›
누군가와 이야기한다
›
일단 조용한 곳으로 간다
›
Q2
기분이 가라앉을 때 나는?
산책이나 운동을 한다
›
혼자 생각을 정리한다
›
친구를 만나거나 연락한다
›
좋아하는 콘텐츠를 본다
›
Q3
예상치 못한 지적을 받으면?
바로 개선점을 찾는다
›
말의 의미를 오래 생각한다
›
상대와 대화해 확인한다
›
잠시 거리를 둔다
›
Q4
쉬는 시간에 필요한 것은?
몸을 움직이는 활동
›
조용한 혼자만의 시간
›
따뜻한 대화
›
아무것도 하지 않는 시간
›
Q5
힘든 시기를 지나고 나면?
다음 계획을 세운다
›
경험을 되짚어 본다
›
주변 사람에게 고마움을 느낀다
›
충분히 쉬고 다시 시작한다
›
정답은 없어요. 지금 마음이 이끄는 답을 골라보세요.
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